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Benefícios do Gengibre


Gengibre, muito utilizado por quem quer emagrecer ou manter o peso. Mas sabe quais outros benefícios o gengibre tem? ➡ Ele auxilia na redução de enjôos; ➡ diminuir gases/flatulência; ➡ descongestionante; ➡ expectorante; ➡ antifúngico; ➡ anti-inflamatório; ➡ antioxidante; ➡ digestivo; ➡ termogênico ➡ Pode ser usado como tempero no preparo de refeições, em substituição ao sal; ➡ Combate dores de garganta (mastigue uma pedaço pequeno de gengibre) ; ➡ protetor cardiovascular; ➡ rico em vitamina e minerais ; ➡ Pode ser usado para aromatizar a água, para facilitar o consumo dela, use uma rodela pequena; Pode ser usado in natura, em pó, em forma de chá, ralado como tempero. Se fizer em forma de chá ☕ , precisa ferver o gengibre para conseguir obter todos os benefícios dele. Mas atenção, por ele ser digestivo, quem sofre de úlceras/gastrite precisa ter cuidado no consumo, não exagerar na quantidade. Gestantes, busquem sua nutricionista e verifique se pode usar.

#gengibre #antiinflamatorio #antioxidante #chá #tempero #descongestionante #termogênico #digestivo

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