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11 May 2019

E aí, será que contam?

Café, chá, chimarrão, sucos, são tantas bebidas que as vezes deixamos a água de lado.

Mas a água é única, e essas outras bebidas não contam como água 🤷🏼‍♀️.

 A água é o principal combustível do nosso organismo, sem ela nosso organismo não funciona...

2 Apr 2018

Está cansada(o) de dietas malucas?
Quer aprender a se relacionar bem com a comida?
Quer dicas e receitas fáceis, deliciosas e super nutritivas?
Quer aprender a ler rótulos, saber identificar o que está comprando?
Quer melhorar sua saúde, seu bem estar, sua qualidade de vi...

19 Feb 2018

Será que é só o peso da balança que vale?

Olhem bem para essa foto, observem a diferença entre 1 kg de gordura e 1 kg de músculo.
Agora pensem, é válido observar somente o peso da balança? NÃO 😲

Tanto no processo de emagrecimento/reeducação alimentar, quanto no processo...

A Cúrcuma possui curcumina, princípio ativo que protege nosso organismo contra diversas doenças e que possui vários benefícios a nossa saúde 
Confere só:

* anti-inflamatório

* antioxidante
* analgésico
* digestivo
* antimicrobiana
* antiviral
* fonte de vitaminas e min...

Você sabe porque devemos deixar o feijão de molho? 

Provavelmente você já ouviu falar dos fatores antinutricionais.
São substâncias presente nos alimentos que atrapalham a absorção de um ou mais nutrientes, ou ainda, se em excesso depositam-se nos rins, causando cálcu...


Esse bolinho é delicioso 😋 e super fácil de fazer, anota aí 

Bolinho de Brócolis Assado
Meio maço de brócolis
02 ovos
Temperos a gosto (usei alho, salsa, orégano, chimichurri, manjericão)
Pitada de sal
03 colheres de sopa de aveia em flocos finos

Preparo...

Uma flor popular, conhecida também como bem me quer - mal me quer, mas que possui diversos benefícios para nossa saúde 😊 

Com a primavera chegando, as alegrias/rinites começam a chegar, e o chá da calêndula pode ajudar a reduzir os desconfortos causados pela mud...

Gengibre, muito utilizado por quem quer emagrecer ou manter o peso. 

Mas sabe quais outros benefícios o gengibre tem? 

➡ Ele auxilia na redução de enjôos;
➡ diminuir gases/flatulência;
➡ descongestionante;
➡ expectorante;
➡ antifúngico;
➡ anti-inflamatório;
➡ antioxi...

                       Você sabe o que são alimentos termogênicos? Para que servem?

            Os alimentos termogênicos são aqueles capazes de aumentar o metabolismo e temperatura corporal interna, fazendo com que haja...

        Quebradiças, lascadas, fracas ou com manchas brancas, são vários os sintomas que nossas unhas nos dão de que algo está errado no nosso organismo.

       A falta de nutrientes pode ser observada nas unhas, cabelos e pele.

       Mas c...

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October 26, 2017

October 4, 2017